الفم والأسنان هما جزء مهم من جسمنا وهما يلعبان دوراً حاسماً في تحسين صحتنا العامة. لذلك، فإن الاهتمام بصحة الفم والأسنان يعد واحداً من الأمور الهامة للعناية بصحتنا. الأسنان هي الأداة الأساسية للأكل والمضغ الصحيح، مما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم. وإذا كانت الأسنان مصابة بالتسوس أو الأمراض الأخرى، فإنها تؤثر على صحة الجسم بأكمله. …
لماذا يجب علينا الاهتمام بصحة الفم والأسنان وكيف يمكن القيام بذلك؟ قراءة المزيد »
فوائد شرب الكركديه يومياً الكركديه هو نبات يعتمد عليه الكثيرون في دول الشرق الأوسط و شمال أفريقيا، حيث يتم إضافته إلى الشاي و العصائر، و يتمتع الكركديه بنكهته اللذيذة و فوائده الصحية المتنوعة. إن تناول كوب من الكركديه يوميا يساهم في إحداث تغييرات إيجابية في جسم الإنسان، حيث يمكن أن يحمي الكركديه من الإصابة بالعديد …
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت كوب “كركديه” يوميا قراءة المزيد »
يتعين على المصابين بالسكري التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل فعال، حيث يعتبر ذلك أمرًا مهمًا للحفاظ على صحتهم. وتعد المعلومات المتعلقة بهذا الموضوع من الأمور الحيوية التي يجب الحصول عليها بشكل دقيق وصحيح. وفي هذه المقالة، سوف نسلط الضوء على بعض المصادر التي يمكنك العثور عليها للحصول على معلومات حول كيفية التحكم في …
اين يمكن العثور على المعلومات حول كيفية التحكم في مستويات السكر في الدم؟ قراءة المزيد »
“لماذا يجب الحفاظ على مستويات هرمون الغدة الدرقية الصحية وكيف يمكن تحقيق ذلك؟” تعتبر الغدة الدرقية من الغدد الهامة في جسم الإنسان حيث تقوم بإفراز هرمون الثيروكسين (T4) والثلاثي اليودي (T3) الذي يساعد على تنظيم العديد من وظائف الجسم مثل درجة الحرارة، معدل الأيض، نمو الخلايا، وغيرها الكثير. لذلك، يجب الحفاظ على مستويات هرمون الغدة …
لماذا يجب الحفاظ على مستويات هرمون الغدة الدرقية الصحية وكيف يمكن تحقيق ذلك؟ قراءة المزيد »
يُعدّ الاكتئاب من أكثر الحالات النفسية شيوعًا في جميع أنحاء العالم، ويُمكن أن تصيب أي شخص، مهما كانت نوعيته الاجتماعية أو الدينية أو العرقية، وعليه، فإنه من الضروري التعرف على هذا المرض وكيفية التعامل معه، وذلك لضمان استمرارية الحياة بشكلٍ طبيعيٍّ وصحيّ. قد يصف الأطباء والخبراء الاكتئاب بكونه اضطرابًا نفسيًّا يتميّز بالحالة الآتية: الاكتئاب، والانعزال، …
ماذا تحتاج لمعرفته حول الاكتئاب وكيفية التعامل معه؟ قراءة المزيد »
تعتبر تقلصات العضلات مشكلة شائعة قد يواجهها العديد من الأشخاص في مختلف الأعمار والجنسيات. وقد تحدث هذه التقلصات بشكل مؤقت وقصير الأمد، أو تستمر لعدة أيام أو أسابيع. وعلى الرغم من أن هذه التقلصات لا تشكل خطرًا صحيًا خطيرًا، إلا أنها تسبب الإزعاج والألم للمصابين بها. في هذا المقال، سنتحدث عن أسباب حدوث تقلصات العضلات، …
ماذا يمكن أن يسبب تقلصات العضلات وكيف يمكن التعامل معها؟ قراءة المزيد »
نصيحة الخبراء: الاستيقاظ في هذا التوقيت يومياً سيغير حياتك! حياتنا المعاصرة تتطلب الكثير من الجهد والتركيز، وفي معظم الأحيان يكون اليوم قصير جداً لإتمام كل المهام التي نخطط لها. ومن أجل تحقيق النجاح والإنجاز، يجب علينا إدارة وقتنا بشكل جيد والتفكير بطريقة إيجابيّة تطمئن الروح والعقل. ومن الأشياء التي قد تساعدنا في تحسين إدارتنا للوقت …
نصيحة الخبراء: الاستيقاظ في هذا التوقيت يومياً سيغير حياتك! قراءة المزيد »
قد يكون السكر الأبيض من أهم المكونات التي نتناولها يومياً، إذ يمثل السكر مصدراً رئيسياً للطاقة التي يحتاجها الجسم ليتمكن من القيام بالنشاطات اليومية. ومع ذلك، يمكن أن يؤثر تناول الكثير من السكر الأبيض على الصحة العامة للجسم، ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة كالسكري والسمنة وأمراض القلب، ويحدث أيضاً آثاراً سلبية على …
ماذ يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر الأبيض لمدة 120 يوماً قراءة المزيد »
يُعد تعلّم الأطفال التفاعل مع التقنية واحتراف استخدام الأجهزة الإلكترونية أمراً هاماً في العصر الحالي. إلا أنّ البعض يصبح مدمناً على الألعاب الإلكترونية والهواتف الذكية، ما يؤثر على صحتهم النفسية والجسدية ويعيق عنهم التفاعل الاجتماعي الحيوي. ولذلك، يجب أن يوجّه الأهل جهودهم لمساعدة أطفالهم على استخدام التقنية بشكل سليم ومتوازن، وإعطائهم المساحة الكافية للعب والترفيه …
طفلك مدمن على الألعاب الإلكترونية؟.. إليك العلاج (نصائح تربوية) قراءة المزيد »
تُعَد الصداع النصفي أحد أكثر أنواع الصداع انتشارًا في العالم، ويعتبر عبءًا صحيًا كبيرًا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على جودة حياة الأفراد الذين يعانون منه. ويرجع ذلك إلى أنه يتسبب في آلام حادة ومتكررة في نصف الرأس، والتي يمكن أن تترافق مع الغثيان والدوار والحساسية للضوء والضوضاء. وبالرغم من أن الصداع النصفي يتراوح بين …
اين يمكن العثور على الدعم الذي يحتاجه الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي؟ قراءة المزيد »
مرض ضغط الدم يعتبر من أكثر الأمراض شيوعًا على مستوى العالم، ويتطلب تحكمًا دائمًا من قبل المصابين به، لحمايتهم من الآثار الجانبية الخطيرة لهذا المرض. يعد التغيير في نمط الحياة واتباع النظام الغذائي الصحي واللياقة البدنية أمرًا أساسيًا في التحكم في ضغط الدم، فإذا كنت مهتما بالعناية بصحتك، هذه هي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها …
ماذا يمكن أن يفعل الأشخاص للتحكم في ضغط الدم؟ قراءة المزيد »
متى يجب أن يستخدم الأشخاص التمارين الرياضية كعلاج للأمراض المزمنة؟ تعتبر الأمراض المزمنة من التحديات الصحية الكبرى التي تواجه الإنسان في هذه الحياة، والتي تحتاج إلى علاجات مستمرة ومعقدة للتغلب عليها. ومن بين هذه الأمراض المزمنة، نجد مرض السكري، وأمراض القلب، وأمراض الجهاز التنفسي، وغيرها. ومن المهم تذكير الجميع بأن الحياة النشطة والرياضية هي عامل …
متى يجب أن يستخدم الأشخاص التمارين الرياضية كعلاج للأمراض المزمنة؟ قراءة المزيد »